世界一身体に悪いダイエット

健康にはなれない奇妙なダイエット方法を紹介

2020年12月23日
から narusasu
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レモネードダイエット10日間で3キロ減量!

期間中、レモネードだけは飲んでよいというレモネードダイエットに10日間挑戦したことがあります。

生のレモンを絞ってレモネードを作ります。1回分のレモネードにはレモン1-2個使い、1日2-3回は作り、それを

喉が渇いた時や、小腹が空いたように感じる時、食事の時間など、いつでも自由に摂取します。

難点としては、無農薬レモンを相当数使うので、その分のコストがかなりかかることです。

さいわい、当時うちの庭に無農薬のレモンの実がたくさんなっていたのでそれを使いました。

なので、コスト的にはメープルシロップとカイエンペッパー分でかなり安くできました。

レモネードには、メープルシロップとカイエンペッパーを入れます。

メープルシロップでミネラルが補給でき、カイエンペッパーで燃焼を促します。

メープルシロップを入れているからか、空腹感を感じることはほとんどありませんでした。

ダイエットの本期間よりはむしろ、もとの食事に戻していくための復食期がかなり重要です。

ここでいきなり食べ過ぎると内蔵を痛めてしまうので、重湯、スープから、おかゆ、消化のいいやわらかい食べものへと、少しずつ固形物に戻していきました。

久しぶりに甘辛いレモネード以外の味覚のものを食べると、ゆるいファスティングによって味覚も研ぎ澄まされているので、とても身体に染みておいしく感じます。私は甘いものはむしろ苦手で辛党だったので、ここですごく食欲が出てしまい、もっと食べたい欲求を抑えなければならなかったのはこの時期でした。

結果として体重は3キロくらい減りました。ダイエット中は頭が結構クリアになって仕事がはかどり、ダイエット後は体調が爽快になり動きも軽やかになりました。

ちなみに、生レモンを使わずに、レモネードダイエット製品として、必要な材料を使って既に出来上がったレモネードの粉末も売ってます。ただ成分を見ているといろいろな添加物も入っているし、実際飲んでみてもあまりおいしくなかったです。内臓への負担を考えると、多少面倒でも生レモンを使った方が断然身体が喜びますし、なによりおいしさが違います。おいしい方がダイエットを楽しく続けられます。

2020年12月21日
から narusasu
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増えていく筋トレグッズは埃を被っている

20代後半の男です。ダイエット方法はいっぱいありますが結局は、燃焼しているエネルギーを、吸収しているエネルギーより多くすることが、どのダイエットにも共通している課題だと思います。

そして、エネルギーを効率的に燃焼するためには、ウォーキングに代表される有酸素運動と、筋トレに代表される無酸素運動をバランス良く行うことが必要であると、巷では聞きます。少なくとも私の家族はそう認識しており、父や兄が健康を維持するために運動をしようと、筋トレに使えるダンベルやバーベル、ハンドグリップ、今までには無かったような新しい筋トレグッズを集めています。

ですがそれにとどまらず、もとは私の部屋だったところに筋トレ専用の部屋を作っています。私は年に2回ぐらいしか帰らないので、どれぐらい筋トレをしているのかは分かりません。しかしながらいつ見ても、どのどの筋トレグッズも埃を被っています。

そして種類は確実に増えています。「本当に筋トレなんかやっているの?」と聞いてみると「お前が使っていいよ」という返事に、結構呆れました。ですが、基本は電車やバスで実家と自宅の間を移動するので、持って帰ることもできません。結局、誰1人として筋トレは満足に使っておらず、ただグッズを集めただけで終わっています。やれやれです。拙文にお付き合いいただきありがとうございました!

2020年12月19日
から narusasu
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【ある意味画期的】テレビを見るだけダイエットのご紹介

みなさん!

テレビはお好きですか?

私は大好きで毎日見ているんですが、このテレビをみながらなんとか痩せることが出来ないかと考え、

最近実際にこのテレビを見るだけダイエットをやって、少しですけど痩せることが出来たのでみなさんにシェアさせて頂きます!

ダイエットというとどうしても我慢がつきまといそうですがテレビを見るだけダイエットで私がやっていたのは、

『テレビの内容に集中し、一切その間はご飯をたべない』

というスタイルのダイエットでした。

(なかなかそれだけ集中できるほど面白いドラマや映画に出会うのが大変でしたが…)

ですが、このダイエットほうにより、マイナス3キロと少しですが実際痩せることが出来たのは確かです。

サプリメントとかも過去に使ってみたことがあるのですが、私個人としては、サプリメントでは痩せることは出来なかったので、

やはり食べる量を減らすのが大事なんだなあと感じています。

もし、今ダイエットを何をやってもうまくいかない、サプリメントを飲んだけど効果が出ている気がしない…

という方がいらっしゃれば、良ければ一度このテレビを見るだけダイエットをお試しいただけると良いかもしれません。

みんなで痩せて、美ボディ、マッスルボディを目指していきましょう!!

2020年12月17日
から narusasu
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ラーメンを食べることでダイエットをする

20代後半の男です。突然ですが「ラーメン二郎」というラーメン屋さんはご存じですか?私は勝手に「全国に展開する系列ラーメン店」を3つに絞っています。一番オーソドックスなラーメンを提供してくれるのは「ラーメンショップ」です。2つ目は濃厚な豚骨ベースのスープが売りの「横浜家系」です。

そして3つ目が「ラーメン二郎」です。ラーメン二郎はラーメン界の異端児で、ゴワゴワの麺、しょっぱいスープ、生のニンニク、存在感のある脂身、山盛りの茹でたもやしとキャベツが特徴です。そんなラーメンを食べることでダイエットをするのが「二郎ダイエット」です。ですが、こんなラーメンなんか食べて一体何がダイエットなのか、みなさんは疑問に思っているでしょう。

なぜダイエットになるかと言いますと、二郎のラーメンを食べてしまうと「激しい胃もたれによって、それ以上のものが食べられなくなるから」なんです。一杯のラーメンは1200キロカロリーはありますが、それ以外のものが食べられなくなるので、一日の摂取カロリーは抑えることができます。

もちろん、一日の食事がラーメン一杯だけなんて、健康に悪すぎるのは明白です。なのに、二郎のラーメンが好きな人達のことを「ジロリアン」と呼びます。彼らは胃もたれするようなラーメンに取憑かれてしまった悪食家です。結果として痩せますが、健康にはなれない奇妙なダイエット方法です。絶対にやらないでください。拙文にお付き合いいただきありがとうございました!